Muhterem Hocam, çok fazla yemek yiyorum. Kendime hakim olamıyorum. Bu istikamette nefsime nasıl galip gelebilirim?

Soru

Muhterem Hocam, çok fazla yemek yiyorum. Kendime hakim olamıyorum. Bu istikamette nefsime nasıl galip gelebilirim?

Cevap

Peygamber Efendimiz'in formülünü tatbik ederek. Peygamber Efendimiz (S.A.V) buyuruyor ki: “Tokken sofraya oturmayın, doymadan kalkın.” Tokken sofraya oturmayın çünkü vücut şuurlu bir yapı, ihtiyacı olduğunu hissetmesi halinde zaten acıkıyor. Ve o zaman yemeğe oturduğunuz zaman doymadan kalkın. Çünkü midedeki, doyma hissinin beyne ulaşması arasında 20 dakikalık bir fark var, 10 dakikalık bir fark var.

Eğer kişi bu süreyi, doyma hissi gelinceye kadar yerse, 20 dakikalık bir fazlalık midesine almış olur ve o da sadece yağ birikir. O sebeple Resûlullah’ın (S.A.V) formülü: Tokken sofraya oturmayın. Doymadan kalkın. Ve de lokmanızı 33 kere çiğneyin. Ve de yediklerinizi zikir ve namazla eritiniz.

ORTAK AKIL

NEFS 19 AFETİ ile AKLA Ulaşır

1. Kin ve Nefret

2. Küfür

3. Yalan

4. Zulüm

5. Haset

6. Cehalet

7. Cimrilik

8. Öfke ve Gayz

9. İsyan

10. Sabırsızlık

11. Kibir ve Gurur

12. Hırs ve Şehvet

13. Nankörlük

14. Dedikodu

15. Zan

16. İptilalar (Kötü Alışkanlıklar)

17. Vefasızlık

18. Mürailik

19. Fitne Fesat

NEFS TEZKİESİ VE TASFİYESİ İLE NEFSİN 19 AFETİ 19 HASLETE DÖNER,

RUH 19 HASLETİ ile AKLA Ulaşır

1. Sevgi

2. Îmân

3. Doğruluk

4. Adalet

5. Edep

6. İlim

7. Cömertlik

8. Sekinnet

9. İtaat

10. Sabır

11. Tevazu

12. Kanaat

13. Şükür

14. Ketumiyet

15. Hakikat

16. Faziletler

17. Vefa

18. İhlâs

19. Tevhit

O zaman bunları yapman halinde en güzele Allahû Tealâ seni ulaştıracaktır inşaallah.