Muhterem Hocam, uyku problemim var. Uykusuzluğa iyi gelen bir şey var mıdır? Hangi esmaları çekersek iyi gelir, açıklayabilir misiniz?

Soru

Muhterem Hocam, uyku problemim var. Uykusuzluğa iyi gelen bir şey var mıdır? Hangi esmaları çekersek iyi gelir, açıklayabilir misiniz?

Cevap

Sevgili kardeşim, uyku problemin varsa ne oluyor? Uyuyabilmen için, nefsin vücuttan ayrılabilmesi için fizik bedenin dînlenmeye geçmesi gerekir. Ama günlük problemlerin devamlı kafanda dolanıyorsa, bir endişe içindeysen, bir korku içindeysen, o zaman doğal olarak geç uyku gerçekleşiyor.

Onun yerine gündüzleyin biraz bedensel hareketlerle, güzel bir çalışma temposuyla, yeteri kadar temiz hava, oksijen alımı ile ve güzel bir beslenme, güzel bir hareket seni en güzel şekilde uyku düzenine ulaştırabilir inşaallah.

Devamlı kafanda problemlerin varsa, onları çözmekle meşgulsen o zaman hep devamlı bu dünyada kalmak durumundasın, Allah razı olsun.